5 juli 2026 – Maak kennis met yoga

Beschrijving

Yoga brengt het ritme van de natuur in je lichaam.

Veluwezomer een voortdurend festival van cultuur x natuur centraal staat. Gedurende de maanden juni, juli, augustus en september 2026. MergenMetz stelt het huis De Pelshoeve beschikbaar voor tentoonstellingen en er is elk weekeinde een evenement, optreden of workshop.

Doe mee. Maak kennis met yoga!

Op zondag 5 juli verzorgt Herma Koehorst, die in Renkum yogalessen geeft, een bijzondere clinic voor hen die kennis willen maken met hatha-yoga.

Hatha-yoga
Hatha-yoga is een eeuwenoude, uit India afkomstige praktijk (sport is het niet) die lichaam, geest en ziel verbindt. Het woord hatha kun je opsplitsen in ‘ha’ en ‘tha’, waarbij ‘ha’ zon betekent en ‘tha’ maan.  In de oude tijd waren mensen – en dus ook yogi’s – zich beduidend meer bewust van het ritme in de natuur, dan heden ten dage. Denk bijv. aan de overgang van licht naar donker en omgekeerd. (Er was immers geen kunstlicht).
Ze leerden veel van de natuur, vandaar dat veel namen van yogahoudingen daarnaar verwijzen, zoals boom, hond, kat, kameel, cobra, duif, lotus en strelizia 😉 (paradijsvogelplant).

Ontstressen
Velen van ons beoefenen al een vorm van yoga en nog velen niet. In deze tijd, waarin 19% (2024) van de mensen symptomen van burn-out’s en overspannenheid kent, is yoga misschien wel de oplossing om rust en balans te vinden. Yoga helpt stress te verminderen, verhoogt je flexibiliteit, versterkt je spieren en verbetert je lichaamshouding.

Toegankelijk voor iedereen
Een (hatha) yogales is niet prestatiegericht en toegankelijk voor iedereen. Je hoeft deze dag dan ook geen sportkleding aan te trekken (mag wel natuurlijk), maar wel makkelijke kleding waarin je je goed kunt bewegen. Er zijn yogamatjes aanwezig. En de schoenen gaan wel uit, dus denk erom: geen sokken met gaten.

Het ritme van je adem
Een les bestaat altijd uit staande, zittende en liggende houdingen waarbij het belangrijk is om te bewegen op het ritme van de adem.
Volgens de yoga-filosofie is de adem de verbinding tussen het lichaam en het denken.

Lijkt je dat interessant? Je kunt het nu ervaren: doe mee!

Datum:	5 juli 2026 (zondag)
Tijd:	Aanvang: 14:00 en het duurt tot ca. 16:00 uur 1e uur uitgebreid aandacht voor yoga in het algemeen 2e uur een heuse les met oefeningen
Locatie:	De Tuinen van MergenMetz (zie contact)
Aantal:	Minimaal 10 deelnemers, maximaal 15, dus boek snel.
Prijs	€ 20,00 p.p. incl BTW

Meer informatie zie Yoga Renkum, de website van Herma